参加部门：招生就业处

主讲人：张衍志     

主持人：吴科启

时间：<2016年3月10日>  14:30—16:30  

地点：东校区5号教学楼C区203教室

主要内容:

活动开始播放歌曲《存在》，张衍志老师询问同学们听歌曲的感受，引出课题《树立职业意识做好学业规划》及主讲内容目录，强调后面我们会给大家留20分钟时间供大家提问。

接着张老师进行了个人介绍。

活动正式开始，第一步为同学们树立职业意识，引导学生思考，是否存在这些问题？接着张老师通过几张毕业招聘会的照片为同学们展示了四年后毕业应聘的现实。通过播放视频《你大四了》，引导思考四年后你的情况如何？为避免出现这种情况，我们怎么办？

为我们讲述了谋求一份职业很重要，并为我们阐释了如何谋求，顺其自然？车到山前必有路？对比高考，高中三年，你是最后一年努力考上的吗？

第二步张老师总结了人的一生需要面对的重要时刻有5个出生、求学、求职、求偶、死亡。出生和死亡我们无法把控，我们能把控的幸福的人生面临着三大抉择：求学、求职、求偶。而职业是人的生活的重要组成部分，影响着个人的整个事业发展，影响着个人的家庭幸福程度。接着张老师向我们提问出什么是职业呢？接着看了几个和职业有关的概念：

工作：个人谋生的活动。通过工作，个人付出劳动以换取经济回报。职业：个人从事的工作类别。职业类别和名称也反映了社会评价、个人身份评价。职位：个人在组织内从事的工作内容和所处的岗位。职位只有在组织内才有意义和价值。

张老师又向我们提出职业要求是什么？播放视频：非诚勿扰《刘辰》，得出了思考结论：能力很重要。而能力是什么？做了能力三核的小测验。我们做一个有关考察记忆力的小测试，大家看下图，我给大家15秒时间，看你能记住几个，然后我们考察，1、2、3………好，停止。记住几个？我们考一下，6和3分别是什么？看看对不对？也许你记忆里超强，都记下来了，但能持续多久，三天？三个星期？三年？教大家一个方法，可以让你记住20年甚至更久，你来看当你看到全貌，事情似乎变得简单了。能力也是一样，我们如果看到高手的能力全貌，我们就会大大加快提升自己能力的速度，也成为顶尖高手。

我们把能力拆分来看。能力三核就是知识、技能和才干。 知识：是名词， 技能：大多是动词， 才干：大多是形容词，以上各项如何获得？学习，什么是学习？我们每天都在学习，大家有没有认真的思考一下学习到底是什么？学，学什么？习，习什么？这是不同的。学是学得，习是习得，它针对不同的对象，大家来看。知识：是学得，学得是由不知到知，可以瞬间转化，可以马上又获得的满足感； 技能：是习得，习得过程漫长而持续，初始还有一个笨拙期，如果你不接受自己笨拙的开始，你就永远也学不到任何技能，正因如此，往往有不少的知识优胜者不愿意走入技能的练习领域。这也就是为什么往往“好学生”不如“坏学生”混的好的原因，因为“混社会”是一门技能，不是知识。 才干：是炼就的。让技能升级为才干，就需要进行熟练的去练习技能，这就是能力修炼。才干是自动的，你修炼成了，你无须去刻意的使用，它自己就在你的工作中体现出来，成为你本身属性之一。三者的关系是逐步升级递进的。

接着张老师为我们“做好学业规划”，职业生涯规划概念：职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业和职位的变迁，以及工作与理想的实现过程。生涯规划：生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、特点、价值以及阻力的前提下，做好计划，并借此调整、摆正自己的人生位置，以期自己能适得其所。帮助一个人妥善安排自己的生涯。职业生涯规划：职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 职业生涯规划=知己+知彼+抉择+规划

张老师又讲了了大学该做的事情：不说远的，说近的，只说大学的事情，学业问题。

大学该做的事情：九宫格，职业生涯规划中一个非常有效好用的工具，大学之中需要做的这九件事，哪些做好了就是合格，哪些做好了就是优秀，哪些做好了就是卓越，张老师带领大家一一呈现。为了顺利度过大学时光，老师又为我们讲了我们需要做的事情，台湾的金树人先生经过研究给大家提供了生涯九宫格的工具。一是学习进修，课程表上要求的课程有哪些？（你学得怎样）这是最基本的，完成学业吗，除了课程表上的内容，你还需要学习什么？（你学得怎样）比如计算机、口语等，基于自己未来的目标职业，你需要积累什么？，你的学习习惯怎样？以上4个问题基本可以评估学生在学习进修这个维度的状况。给自己评个分，满分100，结合客观要求和自己的现实情况。这个维度告诉我们：1、学习很重要，2、任何一个专业或者职业，都需要掌握专业基础理论。第二看职业发展，任何一个阶段的实践都是在为下个阶段的发展做准备。你理想职业的要求有哪些？没想没考虑，就是0分，你为此可以做哪些准备？你现在做的怎样？我们有些同学很难去决策，主要的原因就是一不知己，二是不知彼，不知道未来要做什么工作，也不知道未来工作的要求，去哪儿做决策呢？当你不知道将来的目标，以及目标岗位的需求时，是没有办法做决策的。

有实践才能有决策。未来的一切，都是当下的准备。有行动才有决策，而不是有决策才有行动。比如结婚之前需要先恋爱；比如找工作之前要先去找试一试或者实习；给这一项打个分，看你能得多少分。第三看人际交往，生命中你遇到的每一个人都是来教会你某些东西的。大学之所以被称为社会的缩影，就是你要在这里学会和各种人相处。现在的孩子目标只有一个——学习，他们错过了同伴关系和人际交往能力，所以到大学人际关系会出问题。除了对抗与相亲相爱之外，还有一种相处方式叫做——和平共处。不要试图跨越不可能跨越的，大多数人还停留在6岁。6岁以前与人相处只有两种，一种相亲相爱，一种老死不相往来。6岁以后，学会除了两种之外，还有和平共处。关系就是和平共处即可。如：中国与日本和美国，永远没法相亲相爱，也没有必要天天打战，和平共处就好。

最后回答三个问题：你感觉难以应对的人有哪些？——这些都是你的人际关系的短板，哪些场合让你感觉不自在？为了将来更好的适应社会，你打算从搞定哪些人开始？人际关系能力并不是体现在你跟好打交道的人相处愉快，而是与那些不好打交道的人能够建立良好的关系。体现在你如何与狼共舞的，而不是与羊共舞。这个维度，我们和学生是一样的，怎样与坏人和平共处。与坏人和平共处的能力，反过来讲，就是你的表演能力。

第四个我们看个人情感，恋爱可以让一个人的人格变得成熟。维系美好的友谊，可以让一个人的内心充满力量。经营自己的情感，可以有效促进一个人的自我管理。回答三个问题：你怎么看待爱情、友情等等？你建立并且维系亲密关系的能力如何？有人善于建立不善于维系，有人善于维系，不善于建立。重要他人对你的影响有哪些？建立并且维系亲密关系的能力，给自己打个分，看看能打多少分。

张老师在这里教给学生一些建立并且维系亲密关系的方法。五个步骤：a、要有交点，没有交点，就不会有交集。b有了交点后，要明确双方的规则和底线。哪些话能说，哪些是绝对不能说不能做的。清楚了规则，是让我们更加和谐。没有规则就没有自由。一定要有底线，没有底线也没有自由，所以要约定或者约法三章。在这个过程中，发现，很多家暴，产生分歧，然后踩底线，然后发生家暴，然后结束。c、要有固定刺激,当形成固定刺激时会增进关系，如约定共同做什么。女生，每周约着去逛街的，男生，每周约着打球的。d、维系,出现问题，及时沟通。e、升华

第五是身心健康,九宫格最核心的部分。a、养成固定的、良好的锻炼习惯是大学体育课的基本要求。大学体育教育，为了让你能够学会并且建立良好的锻炼习惯。

国外的人，几乎每人都有自己的锻炼习惯。b、学会科学、有效地处理自己的情绪问题是大学生必备的技能之一。c、维持生活的平衡能力让我们受益终身。

回答以下四个问题：用这四个问题打分。a、你有没有坚持运动的习惯？每周有没有固定的运动习惯。b、适合你的运动方式有哪些？c、你如何保持自己的心情愉悦？d、你如何处理焦虑、压力、沮丧等不良情绪？

第六是休闲娱乐,休闲娱乐——当你在充分享受自己的兴趣时，不仅会感受到充分的愉悦，也能够有效提高身心的免疫能力。兴趣是我们内心快乐和动力的来源。丰富的业余生活不仅可以有效缓解学业压力，也可以扩展一个人的生涯宽度。一定是利人利己离社会的。回答以下三个问题：

a、你有哪些兴趣爱好？b、你业余时间会做哪些事情让自己感受那种创造性和成就感？c、除了学习、工作之外，你做什么来愉悦自己?兴趣是创造快乐的源泉，不是不努力的借口。兴趣只是一个快乐的来源.兴趣告诉我们是主动自愿做某件事的倾向.学习成绩考的是技能，技能是通过后天学习获得的。

小结：以上6个方面，全部合格60分以上的，才叫优秀。把自己感兴趣的学好了，不叫本事，把自己不感兴趣的学好了，那才叫本事。培养你对事情的驾驭能力。

第七财务管理,财务管理——理财能力是未来生活的必备技能之一。管理自己的财务从管理好每月的生活费开始。不仅要节流，还要学会开源。你每个月的生活费是如何管理的？你是否有了解过一些个人理财的知识？你是否有尝试过为自己增加一些收入？财富在你未来的生涯发展中比重如何？有的同学生活费管理不好，家里按月给打钱，于是第一周大餐，第二周盒饭，第三周泡面，第四周蹭饭。这也说明人际关系还不错，是吧。给自己的财务管理情况评个分。

第八家庭生活,家庭生活——学会与父母和平共处。（与父母都相处不好，人际关系该有多糟糕。）理解与感恩。（理解父母，总是以他们认为合适的方式在教导我们。）从“成人-孩子”的模式转换到“成人-成人”的模式。（进入成人后，与父母的关系要逐渐转换成“成人与成人“的模式。）生命的前18年怎么活着，那是命中注定；未来怎么活着，一定是自己的选择。你和父母的关系怎样？你是否从内心接纳并且尊重你的父母？父母对你是影响还是掌控？你和父母的关系是如何影响你今天的人际交往的？

第九，最后一个服务社会,服务社会——参加公益活动，可以增加一个人的自我效能感。

感受被需要，可以增加一个人的自信心。一切以服务社会为前提的职业都具有强大的生命力。回答以下三个问题：a、你是否参加过一些志愿服务？b、你怎样理解一个大学生的社会责任感？c、你怎样看待社会公益组织？把自己活好，有能力再去奉献。不添乱，已经是为和谐做贡献了。

最后张老师做了总结：大家看自己的分数，做到前三个的是合格，做到前六个的是优秀，做到前九个的是卓越。评分以后大家就可以通过这个九宫格清楚的对自己有个细致的了解，分数低的地方也正是你今后需要努力弥补的方面。这是这个工具，也是我们给大家讲的第一个问题，大学期间我们应该做什么。

下面看第二个问题：职业要求我们什么？也就是你去找工作，老板是否录用你看你有什么？

职业选择模式，讲一个故事：相传那是苏格拉底 和 柏拉图的故事，一天，柏拉图问老师：什么是爱情？老苏没有回答，以一个哲人独有的狡黠给学生布置了一个任务，看那片麦田 、 摘一颗最大最好的麦穗，只能选一次，不能回头；第一次选了一个自认为最大的，越走越失望，陷入“后悔模式”;第二次一直等待希望下一个是最大的，最后没办法随便选了一个，陷入“错过模式”。第三次让你来选，你会怎么选？ 

第二个假设故事，你是一位王子（或公主），有100位公主（或王子）来向你求婚，都带来一个大箱子彩礼，他们只和你见一次面，打开箱子看看彩礼，你需要马上答应或拒绝，不能重选。假设你是个大财迷，求婚者都是蒙着脸，你只凭彩礼多少来决定该答应谁，你怎么办？答应自认为彩礼最多的，一开始就选择，很可能陷入“后悔模式”;不选择，一味等待，很容易陷入“错过模式”。怎么办？怎么办？其实，这是个数学概率问题，根据概率来计算，选择的策略是分37%，63%，前37%是样本，不选择，只是根据样本判断大概的高彩礼是多少，在剩下的63个中，一旦出现超过样本估算的高彩礼，马上选择，这才是最科学，最合理的。 大家把它迁移到职业选择上来，因为我们经常遇到这样的盲目选择的学生，

举例：去年某学院的一个毕业生，签，解，签，解。她没有自己的标准，盲目选择，所以很焦虑 。职业选择同样如此，适合的职业是人与职业的匹配。所以你需要建立自己和职业的基准线，有了这个基准线，当机会来了的时候，马上理性选择，你就没有焦虑了。老师又讲了基准线如何建立？自己的基准线就是职业生涯规划中的认识自己，通过各种渠道去探索自己的性格、兴趣、价值观，提高自己的职业技能；职业的基准线就是职业生涯规划中的认识工作世界，通过实践实习见习等工作积累经验，了解职业世界；选择就是职业生涯规划中的人职匹配。匹配还应该根据职业的要求，不断充实、发展、提高自己，让自己的技能满足你所青睐的职业的能力要求。这样你就适得其所了。满意了。高兴了。快乐=能力—期待

老师为我们讲述好的职业规划的相关知识。就像打牌，你无法按照你开始想得那样去出，但你总归要提前去整理一下你手中的牌，所以，这里有一个建议：一是有20年的梦想；

二是有一个不超10年的理想；三是瞄准一个5年能达成的目标；四是细分一个3年内的职业计划；五是定一个切实可行的行动计划；六是现在开始行动；七是每隔一个月看看，让自己保持进度；八是每隔半年停下来回顾一下，进行总结，反馈和修正。

最后我们欣赏了一个视频。《别把梦想逼上绝路》

我们最后共同来探讨了同学们提出的问题。